Para solucionar el problema del sedentarismo en la oficina, habitualmente se recomienda estar sentado durante 40 minutos y de pie de 5 a 10 minutos, evitar en la medida de lo posible estar sentado durante una hora y eliminar estar sentado más de 90 minutos.Aplicando la regla al escritorio para sentarse/pararse, se recomienda sentarse durante 40 minutos y permanecer de pie entre 10 y 20 minutos mientras se trabaja.
