A medida que más y más estudios muestran que estar sentado durante largos períodos de tiempo es malo para la salud, muchos recurren a un escritorio de pie para trabajar.Tener la opción de trabajar de pie y tomar descansos después de estar sentado puede tener algunos beneficios para la salud.
¿Qué es un escritorio de pie?
Un escritorio de pie es un escritorio que ajusta su altura para permitirle estar de pie mientras trabaja.Estos escritorios se pueden utilizar para sentarse y pararse mediante un dispositivo de ajuste eléctrico o manual.Vienen en muchos estilos y tamaños diferentes, y con diferentes características.
¿Por qué debería invertir en un escritorio de pie?
Los beneficios de los escritorios de pie se han vuelto bastante conocidos en los últimos años a medida que más personas se preocupan por su salud.Muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestras horas de trabajo sentados frente a una computadora, lo que puede ser perjudicial para nuestra salud y bienestar.Alternar entre estar sentado y de pie tiene numerosos beneficios, entre los que se encuentran:
- Estar de pie frente a un escritorio puede hacerte más productivo: Cuando estás de pie, tus músculos están activos y pueden bombear sangre fresca y oxígeno a tu cerebro.Esto, a su vez, ayuda a la concentración, elimina la 'niebla mental' y también libera sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo.
- Los escritorios de pie pueden reducir los dolores y molestias: Estar de pie periódicamente durante el día reduce el estrés que causa el dolor en la espalda.Algunos investigadores también creen que cambiar entre estar sentado y de pie puede reducir los dolores de cabeza.
- Estar de pie favorece la pérdida de peso: Cuando estás de pie, tu corazón late 10 veces más rápido por minuto que cuando estás sentado.¡Eso significa que estás quemando más calorías!
- Sentarse demasiado tiempo es malo para el bienestar mental: Las funciones de su cerebro se ralentizan después de estar sentado por un tiempo, lo que provoca fatiga mental y reducción de la concentración.
Tipos de escritorio de pie
Existen diferentes tipos de escritorios de pie, clasificados según su funcionamiento:
- Escritorio manual para sentarse y pararse: Estos se ajustan mediante un mecanismo de manivela.Suelen ser la opción más barata, pero tienen una capacidad de peso mucho menor, pueden tardar en cambiar de altura y tienden a tener un espacio de escritorio limitado.
- Escritorios eléctricos de pie: Estos escritorios para sentarse y pararse utilizan motores y controles de botón para subir y bajar el escritorio.Estos tipos parecen venir en una gran variedad de tamaños, diseños y rangos de altura.
- Escritorios portátiles de pie: Este tipo de escritorios tienen ruedas con cerradura que le permiten mover el escritorio de una habitación a otra y bloquearlo en su lugar cuando necesita estar estacionario.
